Focus Salute – Cervelli dinamici e competenza motoria come primi fattori antiage

Come mantenere il cervello dinamico ed efficace a tutte le età è il tema analizzato da Alessandra Graziottin nel sessantacinquesimo numero di Focus Salute. La professoressa, esperta in ginecologia e oncologia, offre approfondimenti su come stimolare la neuroplasticità, una capacità fondamentale del cervello.

Stimolare la neuroplasticità

Graziottin discute la “capacit à rigenerativa, riparativa ed espressiva” del cervello e il modo in cui è possibile prevenire il “brain rot”, un degrado che colpisce il cervello a causa di stili di vita tossici. L’accento è posto sulla necessità di adottare pratiche che supportino la salute mentale e fisica.

Importanza della competenza motoria

Un altro punto cruciale è la potenziabilità della competenza motoria, che rappresenta una delle prime alleate della neuroplasticità. La professoressa analizza le basi neurobiologiche e motorie per promuovere un cervello sano ed efficiente, toccando aspetti del Sistema Nervoso Centrale, del Sistema Nervoso Viscerale (“gut brain”) e del Sistema Nervoso Periferico.

Abitare la vita con energia

L’obiettivo è chiaro: vivere con “luminosa energia fisica e mentale”, dalla nascita fino ai 100 anni. La professoressa offre preziosi spunti per migliorare la qualità della vita e mantenere in salute il cervello lungo l’intero arco della vita.

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