Distendersi al sole su un lettino in totale relax è un sogno che noi italiani rincorriamo praticamente tutto l’anno. Durante la bella stagione il freddo lascia posto al caldo torrido e la nebbia viene sostituita da limpide giornate assolate. Che ci si tuffi in piscina, al mare o al lago, il nostro migliore amico, durante le vacanze, è il sole, ci regala una bella tintarella e grazie ad esso facciamo il pieno della fondamentale vitamina D. Ma attenzione! Bisogna stare attenti e sapere come sfruttarlo al meglio e in totale sicurezza.
Nonostante i climi miti della penisola e la carnagione mediterranea dei suoi abitanti, gli italiani sono ogni anno sempre più armati di prodotti naturali per godersi al meglio l'estate!
Per prima cosa è importante ricordare che durante le ore più calde della giornata, ossia tra le 12 e le 15, è bene cercare di starsene all’ombra. Il calore raggiunge il suo picco massimo e difendersi diventa davvero uno stress per la pelle e per il nostro organismo.
Come prenderci cura della nostra pelle durante l’estate?
Deve essere considerata una vera e propria attività preventiva! Come più volte ribadito dagli esperti del sito web www.inversaonlus.it: “è importante proteggere la pelle con creme solari o altri rimedi naturali onde evitare l’insorgenza di patologie più o meno gravi”. Far fronte a queste problematiche è nostro dovere e per goderci queste meravigliose giornate in pieno relax è bene prendere le giuste precauzioni.
Si raccomanda di bere almeno due litri d’acqua al giorno, infatti, come spiegato sul noto sito www.greenme.it: “bere acqua aiuta a combattere la pelle secca e consente all’organismo di eliminare meglio le tossine e i batteri accumulati”. Inoltre, è fondamentale evitare bibite alcoliche che tendono a disidratare il corpo; consumare frutta e verdura fresca, specialmente se di colore arancione come melone e carote: questi alimenti stimolano la produzione di melanina e sono ricchi di acqua e vitamine, dunque, oltre a contribuire alla giusta idratazione giornaliera, completano il fabbisogno alimentare fondamentale per affrontare climi caldi e infine, la melanina ci torna utile per il meccanismo di difesa della pelle in risposta a calore e raggi UV.
La protezione!
Partendo dalla scelta di una buona crema solare con protezione contro i raggi UV, che inizialmente dovrà essere non meno di 50 SPF, a prescindere dall’ora del giorno e dal vostro fenotipo: Non importa se la vostra pelle è scura o chiara, necessiterà di una barriera che le permetta di abituarsi ai raggi del sole.Potrebbe interessarti
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Cura di pelle e capelli
Una buona idratazione, prima e dopo l’esposizione solare, non vi garantirà solo una buona salute della vostra pelle, ma vi donerà un aspetto liscio e gradevole, vi farà conservare più a lungo l’abbronzatura ed eviterà che la vostra pelle si secchi con conseguenze antiestetiche. Uno dei rimedi biologici più usati in Italia è l'olio d'oliva: rende la pelle elastica, morbida e luminosa! Anche i capelli in questo periodo sono soggetti agli effetti dei raggi solari, oltre che al cloro e salsedine. In questo caso ci vengono in aiuto l'olio di cocco e di argan!
Contro le scottature
Una bruciatura richiede innanzitutto una detersione delicata. Il classico bagno con bicarbonato e amido vi darà freschezza senza risultare troppo invadente e aggressivo. Subito dopo la doccia è bene applicare una crema o una lozione contro le ustioni ed in pole position ci sono l'aloe vera e la calendula!
