A cosa serve andare dallo psicoterapeuta?

Per molte persone, andare dallo psicologo è sinonimo di essere una persona debole, ma in realtà sottoporsi a una terapia psicologica può trasformarvi in una persona emotiva più forte e può fornirvi gli strumenti giusti per essere in grado di adattarvi meglio alle situazioni difficili che possono sorgere nella vita. Continuate a leggere per scoprire a cosa serve andare dallo psicoterapeuta.

Cos’é la psicoterapia?

Innanzitutto, dovete comprendere che cos’è la psicoterapia e cosa fa uno psicoterapeuta. La psicoterapia è un trattamento scientifico di natura psicologica che, in base alle manifestazioni psichiche o fisiche del disagio umano, promuove il raggiungimento di cambiamenti o modifiche nel comportamento, nella salute fisica e mentale, nonché l’integrazione dell’identità psicologica e il benessere di persone o gruppi, come una coppia o una famiglia.

Cos’é uno psicoterapeuta?

un professionista della salute mentale, principalmente uno psicologo o un medico, che può affrontare diversi disturbi psicopatologici. In particolare, è specializzato nelle aree cognitive (pensiero), affettive (emozioni) e comportamentali (comportamenti); per questi motivi può aiutarvi a potenziare voi stessi di fronte alle circostanze quotidiane e migliorare la qualià della vostra vita.

Salute orale in gravidanza, un investimento sul benessere del nascituro 1 Giugno 2025 - 11:16

Lo psicoterapeuta, prima di esercitare la sua professione, ha svolto una formazione specifica nell’area della psicoterapia in un’istituzione riconosciuta, attraverso programmi di formazione accreditati che soddisfano i parametri di rigore e qualità.

Quando andare da uno psicoterapeuta?

Prima di tutto, è bene ribadire che andare dallo psicoterapeuta é un atto di intelligenza e coraggio, perché in molti casi la persona che ha bisogno di aiuto non é consapevole di avere il problema o di evitare di affrontare la realtà.

Molte persone ancora non sanno quando dovrebbero sottoporsi a una seduta del genere, soprattutto a causa delle false credenze su cosa sia la psicoterapia e a chi è rivolta. Di solito, dovete andarci quando vi è indicato da un professionista della salute, educativo, sociale o altro.

A questo proposito, ecco alcuni motivi per cui dovreste andare da uno psicoterapeuta.

Vi aiuta a sentirvi meglio. Di fronte a un problema che provoca dolore o turbamento, avrete sicuramente bisogno di qualcuno con cui parlare liberamente di voi stessi senza avere il timore di essere giudicati sui vostri sentimenti e le vostre repressioni.

Essendo lo psicoterapeuta una persona che non conoscete e che non conosce i vostri parenti e amici, potete esprimere i vostri pensieri e i sentimenti più nascosti, cosa che è molto positiva per il vostro benessere.

Quando esprimete il modo in cui vi sentite e rilasciate la vostra carica emotiva, vi sentire molto più sollevati. Questo è noto come “catarsi“, una parola greca che si riferisce alla purificazione e viene utilizzata in psicologia per spiegare il processo di liberazione dalle emozioni negative.

Vi insegna gli strumenti per gestire i vostri conflitti interiori. I conflitti sono normali nella vita delle persone e in molti casi sono necessari per la crescita personale. Le sessioni di psicoterapia vi insegnano nuovi modi (più adattivi) per risolvere i problemi.

Inoltre, può aiutarvi a percepire i conflitti in modo diverso, cosicché possano influenzarvi molto meno, e permettervi di relativizzare l’importanza delle situazioni di tensione. In questo modo, il vostro modo di adattarvi alle nuove circostanze di tutti i giorni sarà diverso, migliorando la qualità della vita e avendo meno difficoltà nei vostri rapporti personali e in campo professionale.

Vi aiuta a cambiare le convinzioni limitanti. A causa di alcune credenze e valori, viene dato molto senso e coerenza al modello mondiale, ma la stessa situazione può essere vissuta in modo diverso da ogni singola persona. Le convinzioni vi aiutano, alla fine, a semplificare il mondo che vi circonda e sono interpretazioni della realtà e non fatti reali.

Alcune credenze sono disadattive o limitanti ed è necessario correggerle, perché non sono innate, bensì vengono acquisite nel corso della vita. Pertanto, lo psicoterapeuta può aiutarvi a identificarle, analizzarle, testarle e modificarle.

Vi aiuta a vivere in armonia con voi stessi e con gli altri. L’introspezione che viene svolta quando si partecipa alla terapia consente di conoscersi meglio e superare, ad esempio, una crisi esistenziale.

Inoltre, la psicoterapia è efficace per i problemi di lavoro o con il proprio partner; pertanto, la terapia psicologica può aiutarvi a risolvere tutti questi problemi, permettendovi di relazionarvi con gli altri in modo più sereno ed efficace. Ciò influenzerà positivamente la vostra salute mentale e vi consentir‡ di trovare la pace e il benessere interiore.

Riservatezza delle sessioni. Il rapporto con lo psicoterapeuta è confidenziale e strettamente professionale. Come espresso nel codice etico e deontologico del Collegio ufficiale degli psicologi, il professionista deve garantire la segretezza e la riservatezza di tutto ciò che gli viene riferito da chiunque lo consulti. Pertanto, tutto ciò che dite in una sessione terapeutica sarà un segreto tra voi e il vostro terapeuta. Ciò consente di avere un quadro relazionale in cui possono essere trattate paure molto intime.

Rapporto di fiducia ed empatia. Oltre alla conoscenza e alla professionalità che lo psicologo deve mostrare, l’ambiente di fiducia che si crea tra voi vi permetterà di esprimere i problemi e le sensazioni che considerate più sensibili (e che forse non direste a nessun altro).
Lo psicologo non vi giudicherà e avrà anche la formazione necessaria per creare un buon ambiente di fiducia ed empatia, affinché possiate esprimervi senza alcuna paura.

Consulenza professionale. Lo psicoterapeuta è un esperto in terapia psicologica e ha una vasta conoscenza del comportamento umano, dal momento che ha studiato psicologia in un’università regolamentata. Per lavorare come psicoterapeuta, è probabile che abbia conseguito una laurea specialistica (ad esempio, sessuologia, consulenza matrimoniale o psicologia clinica), da cui avrà sicuramente acquisito tutto il necessario per mettere la sua conoscenza al servizio del paziente.
La psicoterapia, dunque, non è come confessare i problemi a un amico o un parente, perché c’é una solida base (sia teorica che pratica) approvata dalla scienza. Sono molti gli studi di psicologia e psicoterapia in Italia, sia privati che collettivi, come quello di www.psicologa-psicoterapeuta-padova.it.

Vi potenzia di fronte alla vita. Uno degli obiettivi della psicoterapia è che la relazione tra terapeuta e paziente non è dipendente. Pertanto, lo psicologo vi aiuta a essere il proprietario di voi stessi e ad acquisire nuove competenze che vi saranno utili giorno per giorno.
Tuttavia, partecipare alla psicoterapia non significa aspettare che lo psicologo risolva i vostri problemi, bensì imparare ad accettare e amare ciò che si è e mettere la volontà necessaria per cambiare ciÚ che provoca disagio e impedisce di crescere.

La psicoterapia cambia il vostro cervello. Gli studi neurologici stanno trovando sempre più prove empiriche della capacità della psicoterapia di modificare le strutture cerebrali e migliorarle, facendo perciò ottenere un atteggiamento migliore per affrontare la vita quotidiana.