Con l’arrivo dell’estate e delle giornate più calde, soprattutto attorno a Ferragosto, gli anziani si trovano ad affrontare rischi particolari legati alle alte temperature. Il geriatra Nicola Ferrara, docente presso l’università degli Studi di Napoli Federico II, mette in guardia contro la disidratazione, una delle principali minacce per le persone anziane, specialmente per chi assume farmaci o soffre di patologie croniche.
La perdita eccessiva di liquidi può infatti compromettere il funzionamento renale e alterare l’equilibrio dei sali minerali nel corpo. Per questo motivo, è fondamentale bere acqua regolarmente durante tutto l’arco della giornata, senza aspettare di sentire sete, e integrare l’alimentazione con cibi ricchi di potassio e magnesio, previo consulto medico.
Un altro aspetto cruciale riguarda il controllo della pressione arteriosa, in particolare per chi utilizza diuretici o farmaci per l’ipertensione, e la necessità di evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde, prediligendo ambienti freschi o climatizzati. Il ventilatore può rappresentare un’alternativa economica e valida all’aria condizionata.
Ferrara sottolinea inoltre l’importanza di una corretta conservazione degli alimenti durante l’estate, per prevenire intossicazioni e infezioni dovute alla proliferazione batterica favorita dal caldo. I cibi più deperibili richiedono particolare attenzione nel rispetto dei tempi e delle modalità di conservazione.
Infine, il geriatra richiama l’attenzione su un rischio spesso trascurato: la solitudine degli anziani nel periodo estivo, quando familiari e amici possono essere lontani. La mancanza di socialità può accentuare sentimenti di tristezza e isolamento, con possibili ripercussioni sul benessere psicofisico. Favorire momenti di aggregazione e cura sociale nei quartieri e nelle comunità è quindi essenziale per garantire una protezione a 360 gradi durante le ondate di calore.
In sintesi, prendersi cura degli anziani a Ferragosto non significa solo proteggerli dal caldo e idratarli, ma anche monitorare la loro salute e contrastare la solitudine.
